martedì 7 febbraio 2017

Estendi le gambe, libera ginocchia, caviglie e piedi!!!

Liberare il movimento delle gambe, sciogliere caviglie e piedi è una grande opportunità per ritrovarsi di giorno in giorno scattanti e in forma. I nostri piedi sono costretti per intere giornate nelle scarpe e alla sera ci si ritrova con i piedi pulsanti e con le gambe dolenti e gonfie che lamentano la fatica con accumulo di liquidi, pesantezza, formicolii e prurito.

Potrai fare un lavoro specifico per riportare elasticità ai muscoli e mobilità alle articolazioni di gambe e piedi.

Con gli esercizi e l'auto-massaggio migliorerai:
  • la micro-circolazione del piede e delle gambe
  • il flusso linfatico e l'eliminazione di liquidi in eccesso
  • l'appoggio dei piedi
  • il movimento di anche, ginocchia e caviglie 

    A chi è rivolto:
    • a chi ha problemi di gonfiori e pesantezza delle gambe e dei piedi
    • a chi ha bisogno di riattivare gli arti inferiori e tutto il corpo
    • a chi fa lavori sedentari o sempre in piedi
    • a chi ha dolori ai piedi e alluce valgo
    • a donne in gravidanza
    • a danzatori e sportivi

    Concediti un corpo libero per andare dove desideri!!! 

    Sabato 18 febbraio 2017 dalle 9.30 alle 12.30 vieni a sperimentare il benessere e la libertà delle tue gambe al Centro Metodo REME di Mantova. 
    Riserva il tuo posto chiamando il 331 313 4700 entro venerdì 17 febbraio 2017.


    Centro Metodo REME
    Via Garibaldi 65, Mantova
    331 313 4700   
    info@metodoreme.it



    martedì 31 gennaio 2017

    Menopausa & Metodo REME

    Se consideriamo che la vita di noi donne ha una durata di circa ottant'anni, possiamo affermare che, per un terzo della nostra vita viviamo in menopausa.
    Spesso le fasi di passaggio della femminilità sono considerate come malattia, da curare con farmaci e terapie che hanno lo scopo di aiutarci a contenerne i disagi.
    Dopo la fase della fertilità dove mettiamo tutte noi stesse fisicamente e psicologicamente nell'esperienza della gravidanza, del parto e nella crescita dei figli e della famiglia con la menopausa ogni donna può tornare a concentrare le proprie energie su di sé e vivere la menopausa come una fase di passaggio a una nuova e più libera dimensione. I cambiamenti fisici, biologici, psicologici, relazionali e sessuali assumono tutta un'altra sfumatura. Entrare in menopausa può essere un viaggio verso nuovi e consapevoli progetti, dar forma a nuove intenzioni e prepararci a una nuova vita.

    E’ veramente il momento per occuparci di noi! Questo significa che possiamo attivarci nei confronti di noi stesse, riservando amore e cura nei confronti del nostro corpo che cambia per vivere questa fase con serenità.


    Con il corso “Menopausa e Metodo REME® potrai condividere la tua esperienza e sperimentare momenti di vero rilassamento e riattivazione del corpo e delle sue naturali risorse per affrontare questo passaggio.
    Il corso è anche aperto ai mariti che vogliono condividere l’esperienza con la propria compagna.

    Il corso sarà attivo dal 2 febbraio 2017 tutti i giovedì dalle 15.00 alle 17.00.

    Iscriviti entro giovedì 2 febbraio 2017 telefonando al 331 313 4700 o manda una e-mail a info@metodoreme.it


    martedì 24 gennaio 2017

    La colonna vertebrale: il sostegno, la flessibilità

    La colonna vertebrale è il nostro pilastro di sostegno. È una struttura estremamente robusta, adatta a sorreggere il peso e i movimenti del capo, delle spalle, del torace e del bacino. Il suo compito è proteggere il midollo spinale e le radici nervose da traumi che potrebbero provocare la paralisi o la perdita di sensibilità. Potrebbe quindi apparentemente sembrare che sia una struttura poco flessibile, lo stesso termine che usiamo evoca nella mente queste caratteristiche.

    In realtà la colonna vertebrale ha una struttura ideale per essere elastica e mobile, per garantire la più ampia gamma di movimenti.

    L'elasticità della muscolatura dorsale determina la mobilità della colonna e di tutta la schiena e la maggior parte della persone ha una schiena rigida che necessita di un lavoro di recupero dell'elasticità muscolare. 
    Allentare la tensione della schiena permette di risolvere problemi a carico della colonna vertebrale e ristabilire un equilibrio che si riflette nel funzionamento di tutto corpo. È ormai nota infatti la centralità della colonna in quanto i nervi spinali si collegano a tutti i nostri organi, pertanto uno squilibrio in una porzione della colonna influisce sull'organo a cui è connessa e viceversa.

    Sabato 28 gennaio 2017 nel corso intensivo “La colonna, il sostegno e la flessibilità” avrai l’opportunità di sperimentare come ridare alla tua schiena l'elasticità necessaria per ripristinare la naturale libertà di movimento.

    Iscriviti entro venerdì 27 gennaio.

    Centro Metodo REME
    Via Garibaldi 65, Mantova
    331 313 4700   
    info@metodoreme.it



    martedì 17 gennaio 2017

    Insieme dopo il parto & Metodo REME

    Appena nasce un bimbo nasce una mamma e nasce un papà...tre (semi)sconosciuti si trovano nella stessa stanza d'ospedale e ri-nasce una famiglia. Sì perché, diciamocelo, prima si era una coppia e ora si ridefinisce il concetto e il modo di essere famiglia, nuovi spazi, nuovi ritmi, nuove emozioni...insomma tanti cambiamenti in pochi attimi. Usciti dallo tsunami della sala parto, si trovano medici ed infermiere che ci sostengono, poi cominciano le visite dei parenti che continuano per qualche settimana anche a casa poi di colpo tutti riprendono la loro routine e la nuova famiglia se la deve cavare da sola. E' a questo punto che ci si sente ancora una volta soli ed impreparati esattamente come prima del parto. Il gioco si fa duro, ecco allora che in questo momento si rende necessario il supporto e la condivisione con chi sta vivendo la nostra stessa situazione ma anche il sostegno da parte di un'ostetrica che ci guida e ci accompagna nel nostro viaggio genitoriale in un ambiente caldo ed accogliente.

    Per far fronte alla dolcissima rivoluzione che accade dopo la nascita del proprio figlio é nata dall'esperienza di  Margherita Ramazzina, mamma e ostetrica, la proposta di creare uno spazio di condivisione e di rilassamento corporeo, un momento dedicato alle neo-mamme e ai neo-papà con i loro bambini.  “L'idea è quella di sostenere le risorse innate di ogni genitore, fugando dubbi e incertezze, migliorando la relazione col bambino e la relazione di coppia. Con il Metodo REME® ci prenderemo cura in particolare delle tensioni accumulate nella schiena e nel pavimento pelvico per ritrovare la propria forma fisica ed energia.” spiega Margherita, che dopo la laurea è anche diventata Operatrice Metodo REME®.

    Ecco alcuni esempi degli argomenti che verranno affrontati:
    Allattamento
    Alimentazione
    Il “portare”: la fascia, il marsupio e il baby-wrapping
    Il sonno di bimbi e genitori
    Lo sviluppo del bambino: necessità, gioco, relazione
    Il rapporto di coppia e di famiglia
    Il ritorno al lavoro, la relazione con i nonni e l’inizio dell’asilo

    Tutti venerdì a partire dal 3 febbraio dalle 13.45 alle 15.15 ti aspettiamo al Centro Metodo REME.

    Per maggiori info sul percorso Insieme dopo il parto & Metodo REME visita il sito dell'ostetrica Margherita o chiama la segreteria del Centro Metodo REME al 331 313 4700

    Gloria, Valentina e Margherita

    martedì 10 gennaio 2017

    Vivi la gravidanza col Metodo REME: corso preparto con l'ostetrica


    In questi ultimi anni sta cambiando il modo di vivere la gravidanza e il parto. Stiamo uscendo da un periodo dove la mamma in attesa era considerata un “malato”, il parto era estremamente medicalizzato e a volte addirittura programmato senza che evidenti e importanti motivazioni lo richiedessero.

    Una volta le donne partorivano in casa, solo con l’aiuto di una levatrice. Le figure femminili, in ambito famigliare, erano molto più presenti rispetto ad ora e la partoriente veniva a contatto con antichi saperi della tradizione. Col tempo, però, si è persa la comunicazione di questo sapere. Oggi la donna incinta si ritrova spesso da sola e impreparata.

    Al Centro Metodo REME abbiamo creato un piacevole momento d’incontro con l'ostetrica in cui le donne in gravidanza possano attingere ai saperi della tradizione così come alla medicina moderna e avere la possibilità di preparare il corpo all’esperienza del parto e confrontarsi.

    Praticare il Metodo REME in gravidanza ti permetterà di avere un corpo più elastico, potrai affrontare i cambiamenti mese dopo mese con più energia e potrai prepararti al parto con la consapevolezza di poter attingere a tutte le tue risorse fisiche ed emotive. Inoltre avere la possibilità di esprimere liberamente aspettative e apprensioni all’ostetrica ti consentirà di ridurre notevolmente lo stress.

    Col corso preparto Metodo REME otterrai:

    - Corpo elastico, aumento di flessibilità e tonicità
    - Sonno profondo
    - Maggiore fiducia in te stessa
    - Circolazione e respirazione più fluide
    - Livello di energia elevato
    - Sviluppo delle risorse per gestire le sensazioni e il dolore in travaglio
    - Capacità di fare scelte consapevoli durante la gravidanza grazie alle informazioni date dall'ostetrica
    - Dopo una buona nascita neonati sereni!!!

    Il corso preparto si svolgerà con una parte di teoria (per consultare il programma clicca qui) tenuta dall'ostetrica Margherita Ramazzina e una di pratica del Metodo REME. Questa modalità ti permetterà di essere tra le donne in grado di aspettare il momento del parto considerandolo un evento naturale, per partorire con maggiore facilità sfruttando le forze naturali del corpo in modo funzionale.

    Il Metodo REME sarà il lavoro preparatorio durante il quale capirai come liberare il respiro, rendendolo profondo e lento e a rilassare e tonificare i gruppi muscolari.

    Le lezioni possono essere iniziate in qualsiasi momento della gravidanza, con una frequenza settimanale di due ore. Il primo corso sarà attivo da venerdì 3 febbraio dalle 18.30 alle 20.30. È consigliata la frequenza dei futuri papà in quanto il corso è formulato per la coppia.

    Affrontare la gravidanza insieme ad altre future mamme e papà sarà meraviglioso. Sapere che non si è da soli. Che si può sempre contare su questa o su quello. Dopo la nascita dei bimbi si può continuare il percorso con l'ostetrica nel gruppo "Insieme dopo il parto 0-12 mesi" nel quali dubbi e incertezze vengono fugate migliorando la relazione col bambino e di coppia.

    Per info e prenotazioni chiama la segreteria del centro Metodo REME al 331 313 4700 o l'ostetrica Margherita Ramazzina al 333 737 3347 o scrivi a info@metodoreme.it

    martedì 3 gennaio 2017

    Metodo BATES: migliora la vista con metodi naturali

    Il Centro Metodo REME di Mantova organizza uno stage pratico, in linea con i principi di libertà di movimento, rivolto al miglioramento della vista col Metodo Bates. 

    Il Metodo Bates si occupa di riattivare i meccanismi coinvolti nella visione, fornendo tutti gli strumenti pratici per ripristinare la propria capacità visiva, senza l'ausilio di occhiali né di operazioni chirurgiche o farmaci. I principi del Metodo sono conformi alle più moderne scoperte ed evidenze della fisiologia, dell'anatomia, della psicologia, delle scienze cognitive.

    Le pratiche verranno eseguite durante la giornata insieme all'insegnante certificato del Metodo Bates Massimiliano Caporali e saranno orientate a risolvere i problemi di cui l'Oculista dr. Bates, in accordo con la fisiologia dell'atto visivo, ha riconosciuto il bisogno di recuperare e attivare:

    - RILASSAMENTO DINAMICO
    nel sistema oculo-motore,
    - MOBILITA' oculare,
    - CENTRALIZZAZIONE VISIVA,
    - allenamento della MEMORIA e della capacità di IMAGING ovvero della capacità di costruzione di immagini a partire dallo stimolo retinico.

    Condurrà lo stage:
    Massimiliano Caporali
    Educatore Metodo Bates
    https://www.facebook.com/BatesVerona
    Tel. 333 427 0819

    Quando: Sabato 21 gennaio 

    Orario: 9.30 - 18.00
     La partecipazione allo stage è solo su prenotazione, il numero di posti è limitato.

    Dove: Centro Metodo REME
    Via Garibaldi 65, Mantova
    331 313 4700   
    info@metodoreme.it


    martedì 27 dicembre 2016

    Massaggio Posturale Metodo REME: la formazione

    Oggi ti voglio parlare del massaggio posturale Metodo REME®

    COME AGISCE IL MASSAGGIO POSTURALE METODO REME
    Il massaggio posturale Metodo REME® agisce sull'intera struttura fisica per riequilibrare e sciogliere le tensioni indotte da posture o movimenti che il corpo non riesce più a compensare, evidenziando così dolori e tensioni. Il massaggio posturale permette di riportare in equilibrio la persona già dai primi trattamenti, e ridonare armonia psicofisica, riducendo lo stress e le tensioni dell’intera struttura muscolare e articolare.

    Il corso di formazione per il MASSAGGIO POSTURALE REME®  ti fornisce gli strumenti per praticare sessioni individuali di massaggio finalizzate al riequilibrio muscolare e posturale. 
    Tale attività rappresenta un importante strumento di specializzazione per chi già svolge attività di massaggio con altre tecniche. È indicato a tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza del corpo, di sé e delle dinamiche della struttura muscolare. Raccomandato ai professionisti che hanno l'esigenza di approfondire le dinamiche posturali e della struttura corporea con una nuova visione. In particolare a coloro che si occupano di benessere e di sport come: fisioterapisti, infermieri, terapeuti, osteopati, ostetriche, estetiste, naturopati, allenatori, insegnanti di danza e di discipline olistiche, coach.


    COME SI SVOLGE IL CORSO
    Sarà un percorso di apprendimento e di cura di sé: durante lo svolgimento della formazione saranno alternate parti di teoria, esperienze ed esercitazioni pratiche che ti permetteranno di verificare personalmente gli straordinari effetti del Massaggio Posturale Metodo REME. La formazione del massaggio posturale, è basata sui principi del Metodo REME ed è specifica e altamente professionalizzante.
    Fornisce gli strumenti per effettuare trattamenti individuali basati sul recupero dell’elasticità muscolare e dell’assetto posturale. Al termine della formazione saprai affrontare le problematiche muscolari in modo innovativo, originale e risolutivo.
    Il corso è strutturato in 5 weekend per un totale di 80 ore.
    Le date:

    1° MODULO     4 - 5 febbraio 2017
    2° MODULO     11 - 12 febbraio 
    3° MODULO       11 - 12 marzo
    4° MODULO      1- 2 aprile
    5° MODULO       6 - 7 maggio

    Orario:  Sabato e Domenica       09.00 - 13.00        14.00 - 18.00

    Dove: Centro Metodo REME – Corso Garibaldi, 65 – 46100 Mantova
         

    Il Centro Metodo REME organizza corsi di formazione massaggio posturale a Mantova e a Milano.

    Per maggiori informazioni sul metodo REME o sulla formazione massaggio posturale visita il sito www.metodoreme.it/formazione o contattaci al numero 331 313 4700.