martedì 27 dicembre 2016

Massaggio Posturale Metodo REME: la formazione

Oggi ti voglio parlare del massaggio posturale Metodo REME®

COME AGISCE IL MASSAGGIO POSTURALE METODO REME
Il massaggio posturale Metodo REME® agisce sull'intera struttura fisica per riequilibrare e sciogliere le tensioni indotte da posture o movimenti che il corpo non riesce più a compensare, evidenziando così dolori e tensioni. Il massaggio posturale permette di riportare in equilibrio la persona già dai primi trattamenti, e ridonare armonia psicofisica, riducendo lo stress e le tensioni dell’intera struttura muscolare e articolare.

Il corso di formazione per il MASSAGGIO POSTURALE REME®  ti fornisce gli strumenti per praticare sessioni individuali di massaggio finalizzate al riequilibrio muscolare e posturale. 
Tale attività rappresenta un importante strumento di specializzazione per chi già svolge attività di massaggio con altre tecniche. È indicato a tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza del corpo, di sé e delle dinamiche della struttura muscolare. Raccomandato ai professionisti che hanno l'esigenza di approfondire le dinamiche posturali e della struttura corporea con una nuova visione. In particolare a coloro che si occupano di benessere e di sport come: fisioterapisti, infermieri, terapeuti, osteopati, ostetriche, estetiste, naturopati, allenatori, insegnanti di danza e di discipline olistiche, coach.


COME SI SVOLGE IL CORSO
Sarà un percorso di apprendimento e di cura di sé: durante lo svolgimento della formazione saranno alternate parti di teoria, esperienze ed esercitazioni pratiche che ti permetteranno di verificare personalmente gli straordinari effetti del Massaggio Posturale Metodo REME. La formazione del massaggio posturale, è basata sui principi del Metodo REME ed è specifica e altamente professionalizzante.
Fornisce gli strumenti per effettuare trattamenti individuali basati sul recupero dell’elasticità muscolare e dell’assetto posturale. Al termine della formazione saprai affrontare le problematiche muscolari in modo innovativo, originale e risolutivo.
Il corso è strutturato in 5 weekend per un totale di 80 ore.
Le date:

1° MODULO     4 - 5 febbraio 2017
2° MODULO     11 - 12 febbraio 
3° MODULO       11 - 12 marzo
4° MODULO      1- 2 aprile
5° MODULO       6 - 7 maggio

Orario:  Sabato e Domenica       09.00 - 13.00        14.00 - 18.00

Dove: Centro Metodo REME – Corso Garibaldi, 65 – 46100 Mantova
     

Il Centro Metodo REME organizza corsi di formazione massaggio posturale a Mantova e a Milano.

Per maggiori informazioni sul metodo REME o sulla formazione massaggio posturale visita il sito www.metodoreme.it/formazione o contattaci al numero 331 313 4700.



venerdì 23 dicembre 2016

Auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo!



Lo staff del Centro Metodo REME di Mantova ti augura di trascorrere questi giorni di vacanza con semplicità e armonia.
Anche noi ci prendiamo qualche giorno di riposo per concludere questo soddisfacente 2016 ed iniziare al meglio il 2017.

Ti ringraziamo di cuore per essere stato con noi in quest'anno!!!

Ti aspettiamo a gennaio con tante novità…rimani in contatto con noi e seguici su Facebook per rimanere aggiornato.

Gloria, Annamaria, Valentina, Simona, Rossella e Luciano


martedì 13 dicembre 2016

Il metodo REME per il PAVIMENTO PELVICO

Con l’inizio del nuovo anno potrai dedicarti a un’importante zona del corpo che racchiude in sé l’energia e la forza vitale: il pavimento pelvico.

Il pavimento pelvico è la base del bacino, è un insieme di muscoli, membrane e strutture che formano la regione che chiude nella parte inferiore la cavità addominale, per intenderci, esteriormente è quella zona che quando sei in bici appoggia sulla sella!!!

Sia nel mondo femminile sia in quello maschile le tensioni quotidiane si ripercuotono anche in questa zona dando disturbi e dolori di vario genere legati alla postura e al respiro come mal di schiena, dolori alle gambe, disfunzioni relative all'evacuazione, alla digestione e alla sessualità.

Nella pratica del Metodo REME lavorerai il pavimento pelvico sciogliendo le tensioni della parte posteriore del corpo, in particolare sbloccherai la zona lombare, il bacino, le gambe e i muscoli respiratori per poi lavorare in modo mirato con la percezione e il respiro.
Liberare il corpo da tensioni muscolari e liberare il respiro ti permetterà di avere un pavimento pelvico attivo e presente in modo da vivere tutti gli aspetti dell’intimità con energia e piacere, recuperare le funzioni fisiologiche di questa zona e potrai raggiungere obiettivi fino ad ora accantonati o rimasti sopiti. Scoprirai cosa significa rivitalizzarlo e utilizzare le energie liberate, per dare forma e sviluppare nuove opportunità nella vita.

Scarica la locandina qui e prenota il tuo posto.

Prenderti cura di te in modo nuovo iscrivendoti al ciclo di 10 sessioni di gruppo di due ore al giovedì mattina dalle 9.30 alle 11.30 presso il Centro Metodo REME di Mantova, in Corso Garibaldi, 65.

La partecipazione è solo su prenotazione, il numero di posti è limitato.

Chiama il 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

Gloria e Valentina



martedì 29 novembre 2016

Bacino e anche: come migliora il movimento col Metodo REME

A grande richiesta ricominciano gli eventi del “Viaggio nel corpo”.

Il 10 dicembre iniziamo con un percorso alla scoperta del bacino e del movimento delle anche, la loro relazione con il resto del corpo, dal respiro alla postura, alle azioni della vita quotidiana per aumentare la nostra consapevolezza e migliorare piacevolezza e facilità di tutte le attività di movimento.



Orario 9.30/12.30 oppure 14.30/17.30

presso il Centro Metodo REME
corso Garibaldi, 65 -46100 Mantova

per info tel. 331 313 4700

giovedì 3 novembre 2016

Libera il respiro con il Metodo REME!!!

Il primo incontro del ciclo “I ritmi del corpo e delle stagioni”  (se ti sei perso il post corri subito a leggerlo!!!!) è dedicato al respiro.
La respirazione ti accompagna costantemente dal primo all’ultimo secondo della tua vita. Alla nascita, col respiro, hai preso contatto con te stesso e con il mondo esterno. È stato il tuo primo modo di comunicare con l’esterno.

Il respiro mette anche in comunicazione il cuore, gli altri organi e i visceri con il cervello: la parte profonda, emozionale con quella cerebrale, razionale.
Si modifica secondo l’emozione che stai vivendo, l’ansia ti costringe a un respiro corto e a livello toracico-clavicolare, la paura ti toglie il respiro, mentre la calma, il rilassamento e la meditazione lo rallentano e lo portano a livello addominale.

Il respiro è l’espressione della nostra anima, di ciò che viviamo nel nostro profondo e può diventare un grande alleato nella gestione degli stati d’animo non funzionali. Con la gestione consapevole del ritmo del tuo respiro puoi modificare una situazione emotiva: se sei in preda all’ansia rallentare il ritmo del respiro, la frequenza e la profondità, ti aiuterà a calmare la mente e il corpo. Anche affrontare una situazione di dolore modulando il respiro ti consente di viverla con maggior presenza e serenità.
Per liberare la respirazione è innanzitutto necessario sciogliere le tensioni che bloccano la schiena e i muscoli respiratori: in particolare diaframma, muscoli del collo e intercostali.

Scopri col Metodo REME cosa fare per ritornare ad avere il respiro libero e funzionale.
Nell’incontro dedicato al respiro potrai:
·      liberare i muscoli respiratori
·      sperimentare la profondità  di questo atto così importante
·      viverlo appieno, proprio nella stagione che gli è associata, cioè l’autunno
·      lasciar andare ciò che non serve più
·      migliorare la qualità della tua vita


In questo breve percorso con il metodo REME la tua consapevolezza sul respiro cambierà e la tua vita sarà più ossigenata!

Data: Sabato 26 novembre 2016
Orario: mattino 9.30-12.30 o al pomeriggio 14.30-17.30
Luogo: Centro Metodo REME – Corso Garibaldi
Per info e prenotazioni chiama al 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

Cosa aspetti? Vieni a sperimentare un nuovo modo per liberare il respiro!!!

Gloria, Valentina e Simona






giovedì 27 ottobre 2016

I ritmi del corpo e delle stagioni

Nell'esperienza dello scorso anno al Centro Metodo REME hai interiorizzato come stare bene con te stesso e mantenerti in salute recuperando l’elasticità del tuo corpo. Quest’anno i workshop a tema presentati da Valentina e Simona ti permetteranno di approfondire la connessione tra il ritmo del corpo e l’avvicendarsi delle stagioni.



Alla fine di novembre parte il ciclo di incontri a cadenza stagionale che avranno come tema conciliare il ritmo del corpo con il ritmo delle stagioni. Da questi incontri non solo uscirai libero dalle tensioni che quotidianamente ti bloccano ma saprai anche come ritrovare quel giusto ritmo che ti permetterà di metterti in sintonia con la natura.
Avrai l’opportunità di:

  • regolarizzare i cicli sonno-veglia
  • recuperare l’energia durante il sonno
  • interpretare i segnali che il corpo ti manda
  • affrontare la quotidianità con energia
  • ritrovarti e liberarti dalle tensioni


Un viaggio nel corpo per ritrovare l’energia e l’armonia che i tempi frenetici e lo stress accumulato ti hanno fatto dimenticare.

Sperimenterai esercizi per rendere i muscoli elastici e liberare le articolazioni, per calmare la mente, per migliorare la vista, nutrire il corpo e tonificare l’energia.

In autunno, sabato 26 novembre, daremo spazio al respiro, per scoprire quanto sia piacevole lasciare andare e ritrovarsi. Metterti in contatto con te stesso e il mondo esterno, come individuo parte di un tutto.

Durante l’inverno, sabato 28 gennaio, sarà protagonista la colonna vertebrale, il sostegno e la flessibilità due poli opposti e complementari.

Con lo sbocciare della primavera, sabato 25 marzo, ci occuperemo del lavoro sui fianchi per liberare tutta la potenza e il coraggio di agire.

Con l’arrivo dell’estate, sabato 27 maggio, libereremo le braccia e le spalle per sprigionare la passione e la voglia di abbracciare la vita.

Scarica la locandina qui.

Gli incontri si terranno presso il centro Metodo REME
Orari 9.30-12.30 oppure 14.30-17.30

Prenota il tuo posto al 331 313 4700
o scrivi a info@metodoreme.it

Centro Metodo REME
Corso Garibaldi, 65
46100 - Mantova -



martedì 18 ottobre 2016

METODO REME: stai per conoscere un MONDO ALLA ROVESCIA!

Quando entri al Centro Metodo REME vedi tutto da un’altra angolazione e il cambiamento comincia a succedere.
In un mondo alla rovescia la lentezza dei gesti, il respiro e la calma sono l’ingrediente principale. Chiusa la porta del Centro entri in un altro ritmo di vita, in un nuovo flusso di pensieri. Sciogliere le tensioni ti permette di liberare il corpo e  nella semplicità il tuo corpo trova la soluzione a dolori e posture radicati nel tempo.

Quando si parla di postura spesso viene abbinato il termine sbagliata, facendoti sentire inadeguato e sempre alla ricerca della postura corretta. Ti sei mai chiesto perché non riesci proprio a mantenerla la postura corretta? Perché non esiste!!!! La postura è una conseguenza della tensione muscolare non esiste la postura scorretta!!! Hai la postura che il tuoi muscoli ti permettono. Le tensioni muscolari governano la postura. La struttura muscolare e le fasce sono come le corde delle marionette e governano la struttura ossea, modificandone l’assetto e comprimendo le articolazioni, causando così il dolore.

Cambiare prospettiva con il metodo REME, significa quindi rallentare e muoversi con calma, seguendo i ritmi e i bisogni del corpo, senza forzare, attendere che le tensioni si allentino con il respiro, che i muscoli si liberino, che la struttura e la postura lentamente cambino.

Fare cose semplici e sorprendentemente efficaci è davvero eccezionale, è davvero troppo bello, basta partecipare alla sessione una volta per verificare gli effetti del Metodo REME. Ottieni grandi risultati senza fare fatica e diventa parte della tua quotidianità, al punto che occuparti di te con nuove abitudini diventa una necessità e non più un obbligo.

Pensa cosa accadrebbe nella tua vita se conquistassi libertà di movimento e calma?


Potresti pensare di farne a meno poi?

Per ulteriori informazioni chiama al 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

Mantieniti sempre elastico scaricando il libretto dei “Movimenti facili” di Metodo REME, con l’iscrizione alla newsletter su www.metodoreme.it 

A presto,

REME Team!

giovedì 29 settembre 2016

LABORATORI DI METODO REME APPLICATI ALLA DANZA

Metodo REME: la preparazione alla danza per aumentare elasticità muscolare, mobilità articolare e flessibilità della colonna
Nella danza è fondamentale la fisicità e spesso sacrifici e pazienza sembrano non bastare. Come fare allora per aumentare la qualità del movimento?
Quando lavori molte ore al giorno, balli a lungo e magari con ottimi risultati, prenderti cura del corpo con esercizi specifici di preparazione e defaticamento, elaborati con lo studio integrato di Metodo REME, ti permetterà di migliorare le tue possibilità e le tue capacità di movimento.
Le doti innate e il talento sul palcoscenico sono fondamentali, per migliorare davvero però devi usare qualcosa che già possiedi, il tuo corpo, in modo diverso.
L’insegnante di danza, Rossella Sottili, utilizza per sé e per le sue allieve, prima e dopo gli allenamenti e gli spettacoli il Metodo REME, integrandolo con gli esercizi specifici del ballo per:
prendersi cura del proprio corpo
ottenere risultati eccellenti
per sciogliere le tensioni che limitano i movimenti e causano dolore
mantenere il corpo agile ed efficiente il più a lungo possibile
ritornare in forma in seguito a infortuni
La danza non ha età e neppure chi danza, se si mantiene in forma ed elastico nel tempo!
Con il Metodo REME inoltre, puoi sentirti più brillante e attivo, puoi focalizzare la tua attenzione e i tuoi movimenti grazie alla profonda esperienza con il corpo, inoltre alla fine di un allenamento potrai recuperare velocemente lasciando i muscoli e le articolazioni liberi da tensioni.
Rossella Sottili, grazie all’esperienza decennale nella danza integrata all’efficienza del Metodo REME, ha elaborato cinque stage su tematiche fondamentali per i danzatori.
Ecco il programma dettagliato:      




  • Elasticità della schiena per cambré libero - 15/16 ottobre
  • Allinea il bacino e ruota le anche per en dehors e en dedans – 10/11 dicembre
  • Estendi le gambe, gli adduttori e i quadricipiti - 18 /19 febbraio
  • Libera i glutei per ampliare la rotazione e l’estensione delle gambe - 8/9 aprile
  • La potenza del lavoro sul fianco, quinte perfette! – 17/18 giugno

Orari: sabato 9.30/13.00 | 14.30/18.00 e domenica 9.00/14.00
Centro Metodo REME | Corso Garibaldi, 65 |  Mantova

Per ulteriori informazioni chiama al 331 313 4700 o scrivi a info@metodoreme.it

Mantieniti sempre elastico scaricando il libretto dei “Movimenti facili” di Metodo REME, con l’iscrizione alla newsletter su www.metodoreme.it

A presto, con le nuove news,
REME Team!

               



venerdì 9 settembre 2016

METODO REME PER LA DANZA


Libera il corpo per danzare 

Il METODO REME® è un’attività propedeutica alla danza e alle arti acrobatiche e si sono verificati molteplici effetti rilevanti e spesso sorprendenti relativi alla qualità della performance.

giovedì 8 settembre 2016

METODO REME® NELLA PREPARAZIONE ATLETICA


Preparati al tuo sport preferito in modo facile ed efficace!
Il METODO REME® è un modo nuovo e unico per preparare il corpo e specialmente l’apparato muscolare e osteoarticolare, all’attività fisica. È un eccezionale strumento a integrazione delle modalità di allenamento tradizionali.

giovedì 1 settembre 2016

La Settimana del Benessere al Centro Metodo REME - Mantova -

Le vacanze stanno per finire, le scuole ricominciano e anche il lavoro riprende, insomma dopo l’estate si ritorna alla routine quotidiana. Se hai seguito i nostri consigli estivi sei già riuscito a sciogliere qualche tensione, ora però è tempo di cominciare a prenderti cura del corpo regolarmente!!!!!

Il Centro Metodo REME ti offre l’opportunità di sperimentare gratuitamente durante la SETTIMANA DEL BEN-ESSERE questo straordinario lavoro partecipando a una sessione gratuita di due ore, in cui acquisirai strumenti utili per migliorare l’elasticità muscolare e la mobilità articolare!

Dal 12 al 16 settembre puoi partecipare a uno dei gruppi (scarica il volantino con gli orari qui) per liberarti da tensioni, contratture e rigidità.

Il Metodo REME è praticabile da tutti, con gli esercizi proposti, che sono semplici e si adattano ai ritmi e alle esigenze di ognuno dei partecipanti, la postura si trasformerà radicalmente, il respiro diventerà più calmo e più profondo e aumenterà il benessere.

Durante la settimana del benessere ci sarà una sessione dedicata agli sportivi dove si mira al miglioramento del rendimento muscolare e articolare attraverso il lavoro corporeo e l’allenamento mentale, per ottenere la massima forza e vitalità, per l’eccellenza nelle performance.


Cosa aspetti adesso? Iscriviti consultando gli orari qui e fallo sapere ai tuoi amici, i posti sono limitati!!!!

Per rimanere informato sugli eventi del Centro Metodo REME iscriviti alla mailing list sul sito.

martedì 23 agosto 2016

Libera la schiena….




Continuiamo con i consigli estivi  di  Metodo REME, nel post precedente ti ho proposto cosa fare per sciogliere le tensioni alle spalle e alle braccia, ora posso continuare a darti qualche suggerimento su come liberare la schiena.
Stai in partendo per le vacanze? o stai tornando alla quotidianità?
In questo post  potrai scoprire come  alleggerire la zona lombare ed anche la zona del bacino e le gambe.
Hai già la tua pallina in gommapiuma? Se non ce l’hai ancora corri a procurartela, della grandezza di una pallina da tennis o se sei in spiaggia va bene anche una palla da beach tennis.
Gli esercizi che ti propongo sono sempre molto semplici, richiedono solo qualche minuto e nessuna fatica, l’ideale per chi è in vacanza o sta per riprendere il lavoro! Minimo sforzo, massimo risultato!
Ascolta come ti senti ora in piedi, come appoggiano i piedi a terra e come senti le ginocchia, rigide? rilasciate?
Adesso stenditi comodo a pancia in su, con le gambe distese e osserva per un minuto il tuo appoggio. Lascia semplicemente che, ogni volta che espiri, il corpo scenda verso terra, come se fosse pesante, abbandonati.
Ora piega le gambe, lasciale parallele, i talloni vicini ai glutei e nota come cambia la posizione della schiena, la zona lombare si abbassa, il respiro diventa più facile.
Posiziona la pallina sotto la schiena, al punto vita a destra, all’altezza dell’ombelico. Semplicemente fai in modo che la zona lombare rimanga a contatto con la palla e respira finché non ne avverti più la presenza.
Comincia a muovere lentamente il bacino, ruotalo, aiutandoti con gli addominali che si contraggono. La pancia si appiattisce e il bacino ruota verso il viso. Senti come la zona lombare si appiattisce al suolo e tutta la colonna si allunga. Poi ritorna nella posizione iniziale. Solleva la gamba destra, prendila con le mani e avvicinala al petto lasciando uscire tutta l'aria dalla bocca. Allontanala e inspira dal naso.
Ripeti per qualche minuto il movimento, finché senti che la schiena si è rilassata e allungata, prenditi tutto il tempo che ti serve.
Togli la pallina, allunga le gambe e senti come la parte destra è ora più lunga, più ampia e appoggia in modo più stabile rispetto alla sinistra. Ascolta come ti senti ora.
Ripeti il movimento per qualche minuto con la palla posizionata a sinistra poi ancora toglila e senti com’è cambiato tutto l’appoggio. La schiena è rilassata e leggera? Senti come stai in piedi, com’ è cambiato l‘appoggio a terra?
Libera la tua schiena in modo semplice, ora hai uno strumento unico da poter usare quotidianamente e ogni volta in cui ne senti il bisogno.
Iscriviti alla mailing list del sito www.metodoreme.it riceverai gratuitamente l’e-book Movimenti Facili per sperimentare altri semplici esercizi di elasticità muscolare col Metodo REME.
Buona estate!
Gloria, Valentina e Giulia